Una de las lecciones más claras que hemos aprendido en el último año es lo frágil que es el ecosistema de la cultura del ejercicio. Después de todo, la pandemia obligó a cerrar todos los gimnasios públicos a nivel nacional (y, en algunos casos, internacional) durante la mayor parte del año pasado.
Esto ha obligado a millones de personas a buscar nuevas y diferentes formas de hacer ejercicio. Y aunque se puede recurrir al último y mejor gimnasio inteligente para el hogar o probar suerte en las rutas de senderismo, una de las formas más cómodas de hacer ejercicio puede estar en el bolsillo.
Hablamos, por supuesto, de tus dispositivos móviles. Más concretamente, de las aplicaciones que puedes instalar en dichos dispositivos móviles. Las apps de fitness, entrenamiento y ejercicios no son un invento nuevo, pero últimamente han cobrado más importancia y popularidad que nunca, debido en parte a su comodidad pero también, en algunos casos, como alternativa a los gimnasios más tradicionales.
Hay todo tipo de opciones en cuanto a los tipos de entrenamientos que se pueden realizar a través de una aplicación, siempre y cuando se busque la adecuada, que es lo que hemos hecho hoy para ti. Tanto si eres un gran culturista como si sólo quieres recuperar una forma decente para el verano, aquí encontrarás la opción tecnológica perfecta para ti en nuestra lista de las mejores apps de fitness y entrenamiento.
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¿Cuáles son las mejores apps para el gym?
1. Aaptiv – Mejor app para el gym
Como ya sabrás, muchas de las aplicaciones de fitness disponibles te obligan a ver vídeos instructivos mientras haces ejercicio, con entrenadores (normalmente certificados) que ilustran la técnica adecuada. Aaptiv ofrece esa misma experiencia a través de miles de entrenamientos de una amplia variedad de tipos de ejercicios. Pero también ofrece instrucciones estrictamente centradas en el audio, lo que es perfecto para quienes necesitan orientación pero no tienen necesariamente la necesidad o la capacidad de ver un vídeo. Además, la aplicación ofrece un conjunto de programas adaptados a tus objetivos específicos, listas de reproducción seleccionadas y una comunidad de más de 200.000 personas.
2. adidas Training + Runtastic
Puede que estemos falseando un poco los números, pero adidas tiene un par de aplicaciones de fitness que puedes descargar tanto en la App Store de Apple como en Google Play, llamadas adidas Training y adidas Runtastic, respectivamente. Como puedes imaginar, la primera está orientada a regímenes de fitness más generalizados, mientras que la segunda está dirigida específicamente a los corredores. Aparte de eso, tienen muchas cosas en común, como el seguimiento de las estadísticas, las métricas específicas de los entrenamientos, la interacción con la comunidad (puedes compartir tus entrenamientos y empujarte a ti mismo y a otros hacia el éxito), y ambas están orientadas a los entusiastas del fitness de todos los niveles. Si confías en adidas para fabricar tu ropa de entrenamiento de alta gama, ¿por qué crees que te van a defraudar con sus aplicaciones de entrenamiento? Alerta de spoiler: no lo harán.
3. Estudio All/Out
Curiosamente, All/Out Studio es en realidad una aplicación móvil de fitness bajo el mismo paraguas que Men’s Health sí, una de las principales publicaciones periódicas centradas específicamente en el bienestar físico y mental. Nuestro primer pensamiento fue que eso venía cargado de grandes expectativas. El segundo fue la confirmación de que, según todos los indicios, esas expectativas parecen cumplirse y, en algunos casos, superarse. Por una tarifa de 15 dólares al mes (7,50 dólares si pagas por año), tendrás acceso a versiones de la aplicación preparadas para smartphones, tabletas y smart TV -a las que se puede acceder desde la misma cuenta- que albergan miles de entrenamientos profesionales, hechos a medida y en vídeo, con profesionales de primer nivel, de distinta duración, tipo, intensidad, etc. Esto significa que, tanto si estás limitado a un pequeño espacio con poco equipamiento como a un completo gimnasio de musculación, podrás ponerte en la mejor forma de tu vida con la ayuda de esta práctica aplicación.
4. Apple Fitness+
Apple dio un golpe de efecto en el mundo del fitness cuando anunció su aplicación actualizada Fitness+, a la que se puede acceder por 10 dólares al mes o 80 dólares al año. Por supuesto, para sacarle el máximo partido, tendrás que vincularla a tu Apple Watch. Sin embargo, también funciona (aunque con una capacidad algo más limitada) con el iPhone, el iPad y el Apple TV. Si ya eres propietario de un Apple Watch, es una gran noticia porque esta aplicación se sincronizará perfectamente con tu wearable y ofrecerá uno de los seguimientos de estadísticas más inigualables que existen. Además, los programas se pueden adaptar específicamente a tus objetivos de fitness y bienestar general, lo que hace que el éxito sea prácticamente un hecho. E incluso se sincroniza con tus cuentas de Apple Music y/o iTunes, para que puedas ponerte tus canciones favoritas sin interferir con tu instrucción. A decir verdad, los propietarios de tecnología en el ecosistema de Apple probablemente no encontrarán una aplicación de fitness más completa, a lo que contribuye el excepcional soporte y la comunidad de la marca.
5. Centr
Si alguien sabe lo que hay que hacer para ponerse en tremenda forma, ese es Chris Hemsworth, o El Poderoso Thor, como se le conoce más popularmente. Claro que saber ponerse en forma y saber animar y entrenar a los demás es otra historia. Seguramente por eso Hemsworth ha recurrido a un equipo de expertos entrenadores, chefs de talla mundial, etc., para elaborar su aplicación Centr. Para ser justos, no se trata realmente de una aplicación de fitness, sino de una aplicación de estilo de vida. A 30 dólares al mes, puede parecer bastante cara, pero lo que obtienes por ese precio es absolutamente impresionante. Incluye una gran variedad de programas de fitness que requieren poco o ningún equipamiento, seguimiento de objetivos y estadísticas, servicios de planificación de comidas, recetas específicas para dietas, meditaciones guiadas, trucos de vida, consejos y trucos de expertos, y una comunidad saludable con apoyo 24/7. Y puedes tenerlo todo a bordo de ese pequeño superordenador que ya llevas en el bolsillo.
6. ClassPass
Para aquellos que no estén familiarizados, ClassPass comenzó como un servicio de fitness para personas que no sabían qué tipo de ejercicio querían hacer o para aquellos que querían probar una amplia variedad de ejercicios sin estar atados a un solo gimnasio y/o entrenador. Sin embargo, desde entonces ha evolucionado hasta convertirse en una aplicación de fitness de pleno derecho. Sí, todavía se puede utilizar para encontrar y Descargarr clases de entrenamiento en gimnasios de todo el mundo, pero también funciona como una aplicación de entrenamiento independiente con entrenamientos guiados en vídeo (algunos de los cuales son gratuitos) de diferentes estilos e intensidades, transmisiones de fitness en directo y mucho más. La parte de la aplicación de fitness de esta oferta concreta no es tan importante como la de otras plataformas de aplicación exclusiva, pero eso se compensa con la posibilidad de asistir a clases reales de gimnasia siempre que sientas el deseo de probar algo nuevo.
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Fitbit
Técnicamente, la aplicación de Fitbit es gratuita. Pero hay una pega: hay que Descargarr un producto de Fitbit para poder utilizar la aplicación. Dicho esto, es innegable que Fitbit es un actor importante en este ámbito -incluso se le podría atribuir el mérito de haber revolucionado la industria del seguimiento del estado físico en su totalidad- con el enorme conjunto de wearables de la marca. Además de la aplicación gratuita estándar, que es un rastreador de estadísticas excepcional, la marca también ofrece una actualización en forma de Fitbit Coach. La aplicación de entrenamiento, que se divide en niveles según el precio, funciona junto con el seguimiento de la actividad física de Fitbit y permite a los usuarios acceder a programas de entrenamiento personalizados, que cambiarán en función de tus comentarios sobre la intensidad, la dificultad, etc. Vale la pena señalar que en realidad no se necesita un dispositivo Fitbit para utilizar la aplicación Fitbit Coach, pero definitivamente se recomienda para darle la mejor experiencia posible.
fitbod
Hay un montón de aplicaciones de fitness y entrenamiento, pero quizás ninguna sea mejor para los culturistas empedernidos que fitbod. De hecho, en contraste con la sobreabundancia de aplicaciones de salud y bienestar, ésta está adaptada específicamente a la construcción de músculo a través de entrenamientos diarios personalizados y basados en algoritmos. Además, mientras entrenas, fitbod aprenderá sobre tus habilidades, objetivos, etc. y te ayudará a alcanzar el éxito. Incluso puede adaptarse a tu equipo disponible y asegurarse de que los entrenamientos se adaptan a tu equipo. Incluso hay una versión de la aplicación compatible con el reloj para que no tengas que llevar tu dispositivo móvil a todos tus entrenamientos, lo que te da más libertad para superar tus límites. Por si fuera poco, fitbod también ofrece recursos de expertos para avanzar en tu viaje y una comunidad saludable para inspirarte.
MapMyFitness
Para nuestros propósitos, MapMyFitness no es tanto una sola aplicación como una familia de programas respaldados por Under Armour – a saber, MapMyRun, MapMyWalk, MapMyRide, y (por supuesto) MapMyFitness – pero los estamos agrupando bajo un paraguas porque todos son aproximadamente los mismos en su operación y alcance; simplemente están dirigidos a diferentes tipos de ejercicio. La mayor ventaja de estas aplicaciones, además de su conexión con una de las mayores marcas de fitness y ropa del mundo, es que son totalmente gratuitas, lo que te da acceso al seguimiento de las estadísticas, a los comentarios de los entrenamientos, a una comunidad activa y a otras muchas funciones sin más inversión que el tiempo. Sinceramente, para ser un conjunto de aplicaciones gratuitas, son muy completas e increíblemente útiles. Lo único que nos gustaría es que Under Armour siguiera ofreciendo la versión MapMyHike, centrada en las actividades al aire libre, para nuestras aventuras fuera de las rutas habituales.
MyFitnessPal
Técnicamente, MyFitnessPal también está bajo el paraguas de la aplicación de fitness de Under Armour. Sin embargo, le damos un lugar independiente en esta lista debido a su enfoque único para un estilo de vida saludable. Mientras que el resto de estas aplicaciones se centran en gran medida (y a menudo exclusivamente) en la actividad física, MyFitnessPal funciona como un complemento para la ingesta de alimentos y el seguimiento de calorías. Al fin y al cabo, el fitness en su conjunto no consiste sólo en expulsar energía, sino también en adquirirla. Como tal, esta aplicación te ayudará a desarrollar y mantener una dieta que te ayudará a acercarte cada vez más a tus objetivos de fitness y te ayudará a prevenir retrocesos por malas elecciones de alimentos. En lo que se refiere a la aptitud y el ejercicio, simplemente no hay una aplicación mejor centrada en la dieta y en el seguimiento de macros. Sólo sugerimos que los usuarios combinen MyFitnessPal con un régimen físico para obtener los mejores resultados posibles.
Nike Training Club
¿A alguien le sorprende que Nike tenga una aplicación de fitness o que además sea una de las mejores que existen? ¿No? Bien. Ganadora del premio Editor’s Choice de la Apple Store, Nike Training Club podría considerarse como el listón para el resto de las aplicaciones de fitness y entrenamiento del mercado. Obviamente, tienen una ventaja, ya que la aplicación está respaldada por el mayor y más exitoso fabricante de calzado y ropa deportiva de la historia del mundo, lo que la convierte en una opción reconocible al instante. Pero, incluso sin esa conexión, esta aplicación sería impresionante con su enorme conjunto de entrenamientos (incluyendo a la carta, estilo de estudio, y más), consejos de nutrición y recetas, y orientación holística respaldada por expertos para después y antes del entrenamiento. Es cierto que esta aplicación es una de las más caras del mercado, pero, más que ninguna otra, tiene las características necesarias para respaldar ese precio.
PERA
No faltan aplicaciones centradas en el fitness y el ejercicio que te permiten adaptar tus entrenamientos a tus capacidades personales, objetivos, etc. Sin embargo, ahí se acaba la personalización. No es que esto sea malo, sino que hay más factores a tener en cuenta, algo que aparentemente PEAR ha tenido en cuenta. Aunque la aplicación ofrece los mismos ejercicios guiados, el entrenamiento inteligente y la integración de dispositivos inteligentes que muchas otras, se distingue en un aspecto importante. Con PEAR, puedes elegir qué entrenadores se adaptan a tu estilo de ejercicio y aprendizaje. Esto significa, junto con todas las demás formas de personalización, que puedes trabajar más directamente con los entrenadores que se adaptan a tu actitud y a tus gustos. Y lo que es mejor, puedes utilizar la aplicación para participar en sesiones de entrenamiento virtual individualizadas, lo que ofrece un toque aún más personal a tu régimen. Para aquellos que quieren un entrenamiento personal práctico sin las molestias de un entorno de gimnasio tradicional, especialmente durante la pandemia, esta podría ser la mejor opción.
Pelotón
Con un suave empujón (léase: un gran impulso) de la pandemia, Peloton pasó de ser una empresa tecnológica emergente centrada en el ejercicio a una enorme potencia de la salud y el bienestar, hasta el punto de que la marca tiene un culto entre sus miembros. Y aunque son más conocidos por sus programas de bicicletas virtuales centrados en las clases, se han expandido enormemente, incluso en forma de una aplicación de fitness completa. Sí, todavía vas a poder sacarle partido si tienes una bicicleta o cinta de correr Peloton, pero también puedes utilizar la aplicación como algo independiente. Y con ella, tendrás acceso a un gran número de entrenamientos en diez tipos diferentes de ejercicios – incluyendo boot camp, correr, estiramientos, yoga, entrenamiento de fuerza, y más – todos dirigidos por entrenadores expertos. También funciona en dispositivos móviles, así como en televisores y dispositivos inteligentes (como Apple TV, Roku, etc.). Y hay una medida de juego, ya que puedes trabajar para conseguir logros específicos junto con la búsqueda de tus objetivos básicos de fitness.
Strava
Para los entusiastas del running y el ciclismo, Strava podría ser la mejor aplicación de fitness del mercado. Como mínimo, es una de las más grandes, con una base masiva de 70 millones de miembros (eso es enorme para una aplicación de pago). Lo que esto significa para los usuarios es una gran cantidad de apoyo tanto de la propia empresa como de una comunidad enormemente activa, a través de la cual los usuarios pueden acceder a retos, compartir fotos, seguir a amigos y mucho más. Además, puedes hacer un seguimiento de tus estadísticas de fitness, trazar con precisión tus rutas a través del GPS y vigilarlo todo desde tu dispositivo móvil o tu reloj inteligente de seguimiento de fitness preferido. Esta aplicación es tan buena para los fanáticos de la velocidad, de hecho, que la gente ha reportado sentirse adicta a ella – lo que puede ser algo muy bueno para aquellos que necesitan motivación para el ejercicio.
Sworkit
Sworkit saltó a la fama tras aparecer en Shark Tank en 2016, mucho antes de que el sector de las aplicaciones de fitness existiera. Lamentablemente, la asociación de la marca con Mark Cuban no llegó a buen puerto, pero eso no impidió que la empresa se mantuviera firme y siguiera adelante para convertirse en una de las mejores aplicaciones de fitness por suscripción jamás creadas. Además de ser uno de los progenitores de la categoría (lo que les da mucha más experiencia que otros competidores), Sworkit tiene un catálogo increíblemente profundo de ejercicios -más de 400 entrenamientos y 800 movimientos, para ser exactos- con mucha personalización (como la duración, la dificultad, el estilo) y una gama completa de apoyo. Sean cuales sean tus objetivos, desde el mantenimiento hasta una revisión completa del cuerpo, Sworkit lo tiene todo cubierto y más.
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Araceli Molina
Editora jefe 6mejores.com. Mi misión es ayudarte a descubrir los mejores productos y servicios para una vida más fácil y productiva. Más de 15 años de experiencia en marketing digital y publicaciones online. Me apasiona el fitness, la tecnología, la naturaleza y los animales.
