6 mejores suplementos de óxido nítrico

Este producto es un sencillo potenciador de óxido nítrico que funciona. De hecho, es uno de los más vendidos en Amazon debido a su lista de ingredientes simple pero eficaz. Incluye 1,2 gramos de L-arginina, 1.24 gramos de lisina, 2 gramos de L-citrulina y vitamina B6, B3 y Zinc. Esto cubre prácticamente todas las bases para aumentar el óxido nítrico. Este producto está hecho en forma de cápsulas y sus 4 cápsulas por porción, por lo que es un producto fácil de tomar. El frasco contiene cápsulas para varios meses.

• Fórmula potente
• Ingredientes puros
• Cápsulas fáciles de tragar

2. BSN Nutrition N.O.-Xplode, Suplementos Deportivos Pre Workout

BSN, siglas de Bio-engineered Supplements & Nutrition, es una empresa de suplementos con sede en Illinois que patrocina a una gran variedad de atletas de élite, entre los que destaca el artista marcial mixto Connor McGregor. Su suplemento más famoso es: N.O.-Xplode. Es un pre-entrenamiento que tiene el contenido de cafeína de tres tazas de café, pero hay muchos otros ingredientes que entran en juego.

La lista de ingredientes es la más larga de cualquier pre-entrenamiento que he visto hasta ahora.

Tiene 275 miligramos de cafeína (conocemos el contenido de cafeína porque es obligatorio revelarlo) junto con dos tipos de tirosina y bioflavinoides de pomelo.

La matriz miogénica incluye cuatro tipos de creatina, taurina y extracto de astrágalo. Luego está Endura Shot, que aporta principalmente beta alanina y magnesio.

N.O. Alpha Fusion se centra en el malato de citrulina y varios extractos de plantas: danshen (salvia miltiorrhiza), piel de uva, vendaval del viento (phyllanthus niruri) y espino. La última mezcla se llama Shock Composite, que tiene sobre todo ingredientes relacionados con el estado de ánimo y la salud mental, como el bitartrato DMAE y el extracto de musgo dentado.

También es un suplemento bastante nutritivo, ya que contiene más del 100% de la ingesta diaria recomendada de vitamina D, tiamina, niacina, ácido fólico, ácido pantoténico y vitaminas B6 y B12. También contiene un notable 31 por ciento de la IDR de magnesio por porción.

También cabe destacar que contiene colorantes, aromatizantes y edulcorantes artificiales, como la sucralosa y el acesulfamo de potasio.

3. Biotech Black Blood Nox+ Óxidos Nítricos y Energéticos

Este suplemento pre entreno es ideal para aumentar el bombeo de la sangre al músculo y mejorar la recuperación y el crecimiento.
Tiene 300mg de cafeína así que biotech se ha asegurado de que obtengas el máximo rendimiento. Es un suplemento perfecto para esas ocasiones en las que no puedes conseguir la energía o la motivación después de un día duro de trabajo o tras una mala noche de sueño ya que te saca de tu aturdimiento y te devuelve  la energía que necesitas para un entrenamiento intenso. Es un gran pre-entrenamiento para usar sobre todo en momentos de necesidad.

La mayoría de los polvos pre-entrenamiento contienen ingredientes que tienen un potente sabor al consumirlos, para despertarte y hacerte sentir vivo. Biotech USA Black Blood NOX+ Pre-Workout viene en 3 sabores: Blood Orange, Blueberry Lime y Tropical Fruit.

Biotech Black Blood Nox+  contiene 2 g de L-Arginina AKG, 1,25 g de L-Citrulina Malato, 2 g de Beta-Alanina; este complejo ayudará a la producción de óxido nítrico, empujando el agua, los nutrientes y la sangre en los músculos, por lo tanto, el aumento del bombeo de sangre en el músuclo y la reducción de la fatiga, 300 mg de cafeína (para la energía adicional), 2. 6g de complejo de creatina, 1,5g de creatina adicional, 300mg de L-tirosina (para mejorar el estado de alerta, la atención y la concentración), y más de 500mg de vitamina C, B1 y B6. También tenemos 5mg de Niacina, para la función corporal y cerebral.

Por cada porción, estamos recibiendo 3 calorías. La información nutricional indica que tenemos menos de 0,5g de grasa, carbohidratos y proteínas por porción, por lo que es muy mínimo. También hay 0,2 mg de sal por porción, que de nuevo es prácticamente nada.

Puedes experimentar un gran impulso en la concentración y el estado de alerta después de usar este suplemento pre-entrenamiento. Sin embargo, con este producto, hay un mayor enfoque en la creatina, y no el efecto a corto plazo que las dosis más grandes de L-Citrulina Malato y Beta-Alanina tendrían. Si hubiera mayores dosis de estos compuestos, creemos que veríamos mejores resultados en términos de concentración y bombeo. Pero la creatina es un extra y no suele encontrarse en los pre-entrenamientos, especialmente en una dosis tan alta.

En general, este es un buen polvo pre-entrenamiento que ofrece una serie de compuestos importantes para una buen buen bombeo y optimización del  rendimiento deportivo.

 

 

 

5. Cellucor C4 – Preworkout

Cellucor C4 Original Pre Workout es un excelente suplemento de pre-entrenamiento de una de las marcas más más importantes en la industria de los suplementos para la salud y el fitness. C4 Pre Workout ha sido diseñado específicamente para ayudarte a sacar el máximo provecho de tu entrenamiento.

Los ingredientes de este suplemento son:

– Vitaminas B6 y B12 – Se trata de dos importantes vitaminas B que debemos obtener de nuestra dieta. Tanto la vitamina B6 como la B12 contribuyen a la liberación normal de energía y a la reducción del cansancio y la fatiga.

– Vitamina C – Esta es otra vitamina esencial que el cuerpo necesita obtener de fuentes nutricionales. Cada porción de C4 Original contiene 37,5 mg de vitamina C.

– Cafeína anhidra – Esta no necesita mucha presentación. La cafeína es uno de los estimulantes más populares del planeta. Cada porción de C4 Original Pre Workout contiene 150mg de cafeína. Para poner esta dosis en contexto, usted esperaría encontrar alrededor de 100 mg de cafeína en una taza de café regular.

– Beta Alanina – Este es un ingrediente de pre-entrenamiento comúnmente utilizado que a menudo se añade a los principales suplementos en esta categoría. La Beta Alanina es lo que se conoce como un aminoácido “no-proteogénico”, y cada porción de C4 contiene 1,6g.

– Creatina – Probablemente ya lo sabes todo sobre la creatina como suplemento deportivo. También se encuentra comúnmente en los suplementos de pre-entrenamiento en dosis ligeramente más pequeñas que cuando se consume normalmente después del entrenamiento.

– Arginina AKG – También conocida como AAKG, el alfa-cetoglutarato se añade a menudo a los suplementos de pre-entrenamiento. Cada porción de C4 contiene exactamente 1g de este ingrediente.

 

 

6. Weider Rush Pump Sour Cherry 375g. Pre-entreno sin cafeína ni creatina

Este pre entrenamiento esta ideado a dar lo mejor de ti en cada entrenamiento gracias a su Alta concentración de ingredientes activos. Es perfecto si no quieres tomar estimulantes como la cafeína, también es perfecto para tomar esos días en los que entrenas tarde y no falta mucho para que te vayas a la cama, así podrás entrenar al máximo, pero también podrás descansar al máximo, ya que nada te quitará el sueño.

Contiene  remolacha que es rica en nitratos, que son útiles para aumentar el óxido nítrico.

Además incluye entre sus ingredientes L-Citrulina, L-Arginina, Oxystorm®, Ginko biloba suplementos ampliamente conocidos por ser los mejores potenciadores del óxido nítrico

6. Muscletech Nano X9 Next Gen Polvo 

Este producto es más que un potenciador de óxido nítrico, es un suplemento pre-entrenamiento completo con Nitrosigine incluido. También contiene extracto de espino y extracto de granada, dos ingredientes que tienen antioxidantes que mejoran la vía del óxido nítrico. También tiene ingredientes como niacina, beta-alanina, bitartrato de colina y extracto de Rhodiola. No sólo te dará un impulso extra, sino que también aumentará tu energía y concentración. Tiene un montón de ingredientes adicionales innecesarios también. Este bote viene con 120 cápsulas, 4 cápsulas por porción.

No alcanza mejores posiciones en nuestra comparativa porque no tiene ingredientes clave para la producción de óxido nítrico como la citrulina, tampoco incluye otros ingredientes clave de los pre entrenos como creatina o la cafeína. No estamos diciendo que los 3 sean necesarios pero ciertamente se nota que ninguno de ellos está en la fórmula.

También hay demasiado ingredientes relleno para nuestro gusto. La nuez moscada y el extracto de vino tinto son sólo un par de ingredientes que podrían ser sustituidos por nutrientes más eficaces y beneficiosos.

Luego está la inclusión de Beta-Alanina y Bitartrato de Colina, estos dan efectos secundarios menores pero no deseados que podríamos evitar fácilmente. Es un producto seguro de usar pero la Beta-Alanina puede causar parestesia, la sensación de hormigueo en la piel. Sin embargo, esto pasa en un par de horas y no deja ningún efecto duradero. También existe el riesgo de un olor a pescado en el aliento por el Bitartrato de Colina.

• Aumenta el N.O. y mejora la energía y la concentración
• Cápsulas fáciles de tragar

Otras marcas de óxido nítrico recomendadas

Evlution Nutrition PUMP MODE | Suplemento En Polvo De Oxido Nitrico

Pump Mode es un suplemento pre-entrenamiento hecho por la prestigiosa marca EVLution Nutrition. Es una fórmula sin estimulantes, diseñada para mejorar las bombas.

Ingredientes activos
Glicerol
El glicerol es un compuesto clasificado como un “azúcar-alcohol”.

Se ha demostrado que mejora el bombeo al actuar como un expansor de plasma, esencialmente aumentando la cantidad de sangre en su cuerpo (1).

Nitrato de betaína
El nitrato de betaína es un compuesto que puede proporcionar tanto efectos de potencia como de bombeo.

Se ha demostrado que los nitratos aumentan los niveles de óxido nítrico, lo que puede mejorar el flujo sanguíneo, el bombeo y la resistencia (2).

La parte de betaína de la molécula puede aumentar la potencia y mejorar la composición corporal (3).

Cómo tomarlo
Mezclar 1 cacito (5,6g) con 250mL de agua, y consumir 30 minutos antes del entrenamiento.

Efectos secundarios
Puede causar malestar estomacal si se toma sin suficiente comida o agua.

Pros
Utiliza dos mecanismos diferentes para mejorar el bombeo
La betaína puede ayudar a aumentar la potencia
Se puede combinar con otro pre-entrenamiento.

Contras
La dosis de los ingredientes es un poco baja
No incrementa demasiado la energía o la concentración, y muy poco por el rendimiento.

Conclusión
Pump Mode es una fórmula muy básica para potenciar el bombeo, que combina los efectos del bombeo la sangre a los músculos y la vasodilatación para obtener los máximos efectos.

Es probable que funcione mejor en una porción de 2 cucharadas, ya que las dosis en una sola cucharada son algo bajas.

Aunque no hace mucho por la energía, la concentración o el rendimiento, su naturaleza libre de estimulantes hace que sea fácil de combinar con otro pre-entrenamiento de su elección.

¿Qué es el óxido nítrico y para qué sirve?

Cuando escuchas las palabras óxido nítrico, a menudo piensas en un coche de carreras recargado con llamas saliendo de la parte trasera. O tal vez piense en un gas que ayuda a aliviar el dolor. El óxido nítrico es, en realidad, una molécula mensajera del organismo que permite la comunicación intercelular en todo el cuerpo. Se compone de un átomo de nitrógeno conectado a un átomo de oxígeno.

El descubrimiento de la importancia del óxido nítrico en nuestro organismo hizo que tres científicos recibieran el Premio Nobel en 1998. Se trata de una molécula muy importante que afecta a la actividad celular de todos los sistemas del cuerpo.

Ayuda al sistema nervioso contribuyendo a la transmisión de señales en el cerebro, mejorando la memoria y el estado de ánimo.

Regula el sistema circulatorio dilatando las arterias, lo que permite un mejor flujo de soplos y una disminución de la presión arterial.

Refuerza el sistema inmunitario, combatiendo los gérmenes y las células cancerosas.

Ayuda al sistema digestivo manteniendo los músculos y nervios del tracto gastrointestinal sanos y fuertes, asegurando un buen movimiento de los residuos y la absorción de la nutrición.

Los beneficios de tener un suministro saludable de esta molécula en el cuerpo son numerosos. El descubrimiento de estos beneficios ha llevado a la producción de suplementos para aumentar su contenido de óxido nítrico en el cuerpo.

Los suplementos de óxido nítrico no están hechos de la molécula en sí, sino que son una combinación de algunos aminoácidos que el cuerpo utiliza para producir óxido nítrico. Estos aminoácidos incluyen la L-citrulina, la L-arginina y los nitratos. Hay otras sustancias que pueden ayudar a aumentar el suministro de óxido nítrico en el cuerpo, como la corteza de pino y los polifenoles de ciertas frutas.

Los atletas y culturistas son uno de los mayores grupos de personas que utilizan estos suplementos y por una buena razón. Compruebe los beneficios en la siguiente sección.

¿Cuáles son los beneficios del óxido nítrico?

Como se ha mencionado, los niveles de óxido nítrico en el cuerpo pueden tener un efecto directo en muchos de los sistemas del organismo. Puede hacer que su cuerpo funcione como una máquina bien engrasada, dándole energía y vitalidad en más de un sentido. Los beneficios de los suplementos de óxido nítrico son los siguientes

Mejores entrenamientos
Dado que el óxido nítrico ensancha los vasos sanguíneos, lleva más oxígeno y nutrientes a los músculos. Con un mayor suministro de energía a los músculos, puede bombear un poco más pesado, correr un poco más, saltar un poco más alto, y empujarse un poco más duro. También obtendrá ese impresionante aumento de la vascularidad.

Es cierto que se trata de mejoras graduales, pero con el tiempo, esto puede conducir a músculos más grandes y a una mayor agilidad general. La arginina es el resultado de la síntesis de los suplementos de óxido nítrico en el cuerpo y se ha demostrado que este nutriente duplica la hormona del crecimiento por sí solo. Puede aumentar esas cifras al triple o incluso al cuádruple si se añade el ejercicio.

Es importante señalar que estos suplementos se han promocionado como el “esteroide natural”, pero eso no es cierto. Claro, durante su entrenamiento, puede sentirse un poco como Hulk debido al efecto de bombeo muscular que estos suplementos pueden tener, pero esto es sólo temporal.

No tendrás un crecimiento muscular inmediato y duradero con estos suplementos. Como he dicho antes, una serie más, una repetición más, con el tiempo construye el músculo y eso es lo que los suplementos de óxido nítrico pueden hacer, darle esta ventaja.

Reduce la presión arterial
Este beneficio ha sido la razón más utilizada médicamente para la suplementación de óxido nítrico. Debido a que se ha demostrado que reduce la presión arterial, mejora la función endotelial, y mejora la capacidad de los vasos sanguíneos para expandirse y contraerse para ayudar con la presión arterial, la suplementación de óxido nítrico es una práctica común en las personas que están preocupadas por su presión arterial alta.

Reducir el DOMS y las agujetas
Ciertos tipos de suplementos de óxido nítrico, la l-citrulina en particular, son excelentes para combatir cualquier dolor muscular de aparición retardada, o DOMS.

Se trata de un día o dos de efecto posterior de dolor muscular después de haber trabajado realmente un conjunto de músculos. Algo así como el día después del día de las piernas, en el que las sientes como gelatina y caminas como un anciano.

Este dolor muscular suele aparecer entre 24 y 72 horas después de terminar el ejercicio. Se realizó un estudio sobre 41 individuos que tomaron suplementos de L-citrulina antes de hacer ejercicio y reportaron un 40% menos de DOMS que aquellos que no usaron l-citrulina.

También podría ser porque la l-citrulina eleva el suministro de ornitina, otro aminoácido, en la sangre. Se ha demostrado que este aminoácido ayuda a aliviar el DOMS.

Puede ayudar a la disfunción eréctil
La disfunción eréctil es un temor para muchos hombres. Si descubre que puede ir por ese camino, complementar con potenciadores de óxido nítrico puede ayudarle a evitar decepcionarse a sí mismo o a cualquier otra persona.

Según estudios médicos, la mayoría de los hombres que sufren disfunción eréctil tienen niveles bajos de L-arginina y/o L-citrulina, y “el óxido nítrico es una señal fisiológica esencial para la erección del pene”.

Si no puedes conseguir una erección sin óxido nítrico, tiene sentido que tomar suplementos que aumenten tu suministro de óxido nítrico te ayude a conseguirla.

Si la idea de tomar Viagra le parece aterradora o vergonzosa, un estudio demostró que los suplementos de L-citrulina pueden ser un buen sustituto del Viagra para los hombres con disfunción eréctil leve.

Podría ayudar a los que padecen diabetes de tipo 2- La L-arginina, un popular suplemento de óxido nítrico, ha demostrado que ayuda a los que padecen diabetes de tipo 2 a controlar mejor sus niveles de azúcar en sangre al aumentar la sensibilidad a la insulina.

También puede ayudar a quienes padecen esta enfermedad a tener una mejor función renal y cardíaca.

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