6 mejores apps de podómetros y contadores de pasos para iOS y Android
Para mantenerse en forma y saludable, se recomienda que caminemos al menos 10.000 pasos al día. Obviamente, llevar la cuenta de cada uno de los pasos que has dado no sólo es poco realista, sino que requiere mucho tiempo. Ahí es precisamente donde entra en juego tu teléfono, que ofrece una amplia gama de aplicaciones diseñadas para ayudarte a llevar una vida más sana y desarrollar hábitos saludables a largo plazo.
Ten en cuenta que hay dos tipos básicos de aplicaciones para caminar: el podómetro y el contador de pasos. Las aplicaciones de contador de pasos hacen un seguimiento de tus entrenamientos de caminata y muestran la distancia recorrida, la velocidad y la ruta. Por otro lado, las aplicaciones de podómetro registran tu actividad durante todo el día. La mayoría de las aplicaciones pueden hacer ambas cosas, gracias a los sofisticados sensores de tu teléfono.
Dicho esto, hemos hecho el duro trabajo de encontrar realmente las mejores aplicaciones de podómetro y contador de pasos para iOS y Android, y tenemos doce sólidas recomendaciones para ti.
¿Cuál es la mejor app para contar pasos con tu móvil Android o IOS?
1. Samsung Health – Mejor app para contar pasos
En primer lugar, para abordar el elefante en la habitación, la aplicación de salud y podómetro de Samsung funciona en todas las marcas de Android dispositivos y el iPhone, por lo que está disponible para todo el mundo, aunque la versión para iPhone viene con un montón de advertencias. Hay algo que decir de una aplicación desarrollada por una compañía que también fabrica teléfonos, y Samsung Health se beneficia de ello al ser muy fácil de usar para la vida de la batería.
Además de ser un contador de pasos preciso en Android, Samsung Health puede enlazar con otras aplicaciones como MyFitnessPal para aquellos que también quieren hacer un seguimiento de su ingesta de alimentos, pero también tiene su propio contador de macronutrientes. Una queja legítima con esta aplicación es que Samsung eliminó ciertas características como las tendencias de peso y presión arterial a largo plazo, los gráficos semanales, etc. Para los usuarios de iPhone, la aplicación ofrece una funcionalidad drásticamente reducida con respecto a su homóloga de Android.
2. Pacer Pedometer & Step Tracker
Pacer Pedometer & Step Tracker (también conocido como Pacer Pedometer: Walking Step & Calorie Tracker App) es a menudo aclamado como una de las mejores aplicaciones de podómetro para iPhone y Androidy por muchas buenas razones. Con entrenamientos guiados y una sólida función social, Pacer te ofrece un compañero de entrenamiento y un entrenador físico en una sola aplicación. Las funciones sociales de la aplicación te dan el apoyo motivacional que necesitas durante tus entrenamientos, mientras que las guías personalizadas te ayudan a alcanzar tus objetivos de entrenamiento.
Pacer registra los pasos, la distancia, las calorías, las escaleras subidas y tu tiempo de actividad. Tiene una función de GPS que te ayuda a marcar tu ruta de carrera o de ciclismo. Si decides utilizar la versión premium, obtienes un entrenador personalizado que te ayudará a planificar tu estrategia de fitness. Esa versión también te da acceso a grupos de pérdida de peso para chatear y competir con otros usuarios de Pacer, empujándote a dar ese paso extra siempre que sea posible.
3. Google Fit
Probablemente utilizas al menos uno de los numerosos servicios digitales de Google. Dicho esto, no es tan difícil imaginar que uno de esos servicios se te haya escapado del radar. Y sí, estamos hablando de Google Fit, una aplicación hecha por Google que tanto para Android y iOS.
Google Fit es más que un podómetro y un rastreador de pasos para tu smartphone. La misión de esta aplicación es mantener tu corazón sano permitiéndote ganar Heart Points por varias actividades. Como puedes imaginar, la aplicación registra tus pasos pero también otras actividades de fitness. Comprueba tu progreso a lo largo del tiempo, conecta la aplicación con numerosos dispositivos y otras aplicaciones, y consulta todos tus datos de salud desde un único lugar. Con Android, en particular, Google Fit funciona mejor con Wear OS para registrar con mayor precisión la velocidad, el ritmo y la ruta.
4. Adidas Running App (Runtastic)
Anteriormente conocida como Runtastic, esta popular app de running tuvo tanto éxito que Adidas la compró en 2015, para luego rebautizarla como la app oficial de running de Adidas cuatro años después. Disponible tanto en iPhone y Androidmás de 170 millones de personas lo han utilizado.
Hay, por supuesto, el seguimiento en tiempo real, el tablero informativo y la fijación de objetivos personales que se espera, pero realmente prospera con sus características de la comunidad. Tus amigos pueden recibir notificaciones cuando estés corriendo y enviarte ánimos y mensajes de motivación personalizados. También hay competiciones, eventos y tablas de clasificación en los que puedes participar a través de la aplicación. Puedes hacer un seguimiento de la distancia que has corrido con un par de zapatillas específico y recibir una notificación cuando llegue el momento de comprar un nuevo par. Funciona con todos los wearables habituales, como Apple Watch, Android Wear y productos Garmin, entre otros.
Stepz es otra aplicación de podómetro todo en uno para iPhone y Android que funciona excelentemente sin agotar la batería de tu teléfono. Esta aplicación registra todo lo básico: número de pasos, distancia, calorías quemadas, escaleras subidas y tiempo de actividad. Aprovecha al máximo los sensores de tu smartphone, recogiendo tus datos de movimiento sin agotar la batería de tu teléfono.
Otra gran característica de la aplicación Stepz es su capacidad para integrarse con la aplicación Salud de Apple y Google Fit. Al sincronizarse con la aplicación de cualquiera de las plataformas de teléfonos inteligentes, es capaz de mantener un registro de su historial de conteo de pasos. Esto te da una visión profunda de tu rendimiento diario, semanal, mensual o incluso anual basado en tus objetivos de pasos. Y si no tienes un objetivo, Stepz puede establecer uno por ti.
iPhone y Android Los propietarios de smartphones deberían echarle un vistazo a Accupedo, una de las aplicaciones de podómetro más populares del mercado. Esta aplicación cuenta con una interfaz intuitiva y una excelente visualización de tu historial. Puedes utilizarla para registrar tus pasos, velocidad, distancia, calorías quemadas y tiempo de actividad. Y lo que es mejor, puedes comprobar tu progreso diario a través de los prácticos widgets de Accupedo.
Con Accupedo, puedes establecer objetivos diarios, semanales o incluso mensuales y caminar hacia una persona más saludable. Como su mejor compañero de caminata, la aplicación muestra gráficos fáciles de leer y registros de la historia para ayudarle a cumplir sus objetivos de fitness. También viene con características adicionales que hacen que su viaje de fitness sea agradable, como un reproductor de música, mientras que le permite compartir fácilmente cada momento en las redes sociales. Como ocurre con la mayoría de las aplicaciones de esta lista, Accupedo se sincroniza con la aplicación Salud de Apple y con Google Fit en Android para el seguimiento de datos a largo plazo.
Otras apps para contar pasos más utilizadas
7. Zombies, ¡corre!
¿Qué mejor manera de motivarse para quemar esas calorías que convenciéndose de que su vida depende de ello? Zombies, ¡corre! es un veterano Android y iPhone y ha obligado a más de un millón de usuarios a sumergirse en su historia para ponerse en forma.
Enchufa tus auriculares y sigue las instrucciones mientras corres haciendo varias misiones en un mundo post-apocalíptico invadido por los muertos ambulantes. Es un gran motivador para aquellos que quieren un poco de narrativa con su régimen de fitness. Puedes ver los resultados de cualquier carrera a través de la aplicación o utilizando el servicio online gratuito «ZombieLink» de la aplicación.
8. Podómetro ActivityTracker
ActivityTracker es otra gran aplicación de podómetro para iPhone y Android que fue creado para hacer un seguimiento de tus actividades diarias. Como aprovecha el procesador de movimiento de tu smartphone en lugar del GPS, es capaz de registrar tus actividades durante todo el día sin agotar la batería. Esta aplicación controla los pasos, la distancia, las calorías quemadas y las escaleras subidas, así como el tiempo de actividad.
ActivityTracker tiene una interfaz muy limpia y sencilla para tus objetivos de fitness. Te permite establecer tus objetivos de fitness, como caminar 20.000 pasos o quemar 1.000 calorías, y muestra tu progreso por horas, días, semanas y meses. Te encantará la opción de widgets que te ofrece un análisis diario de todas tus actividades. Los usuarios de Android pueden incluso ver cuántos pasos han dado, en cientos, directamente en el icono de la aplicación.
9. Podómetro++ (sólo para iPhone)
Podómetro++ es una de las aplicaciones de contador de pasos más valoradas de iTunes, con más de 42.000 opiniones positivas de clientes. Te permite llevar la cuenta de tus pasos diarios y semanales sin agotar la batería de tu teléfono. También cuantifica las métricas, como los pasos dados, las calorías quemadas y la distancia recorrida, y te recompensa cuando alcanzas tus objetivos.
Además de motivarte para alcanzar tus objetivos, Pedometer++ también se integra con la app Salud. Te permite ver tu progreso diario desde la aplicación del iPhone, la aplicación del Apple Watch o su propio widget. Además, muestra el recuento de tus pasos en la insignia de la aplicación para que no tengas que iniciar la aplicación cada vez para ver tu progreso. Además, la integración de la aplicación Salud garantiza el seguimiento de los datos a largo plazo.
10. Argus
Más allá de la tarea de contar los pasos, Argus es una de las aplicaciones de «bienestar» más completas que existen, tanto en Android o iPhone. Es un rastreador de actividad, por supuesto, pero también incluye un contador de calorías, un monitor del ciclo de sueño, una guía de ejercicios e incluso un escáner de código de barras, para ayudarte a controlar tu ingesta nutricional.
Lo que a Argus quizás le falta en profundidad en el área del contador de pasos lo compensa con creces en amplitud. La cantidad de pasos que das no es algo que asegure tu buena salud, pero hay otras áreas importantes que te ayudarán a mantener un estilo de vida saludable.
11. Fitbit
No hay duda de que has oído hablar de Fitbit antes. Sin embargo, lo que no sabes es que puedes usarlo incluso sin un rastreador de fitness. Así es, esta aplicación funciona de forma independiente, actuando como podómetro y rastreador de pasos para tu iPhone y Android. Sin embargo, eso es solo el principio de lo que encontrarás aquí.
La app de Fitbit te ofrece una prueba gratuita de 90 días para probar sus características premium, desbloqueando una guía personalizada, programas de salud personalizados, contenido centrado en el mindfulness y más de 240 entrenamientos en vídeo que puedes hacer en casa. Si tu objetivo es utilizar una aplicación de podómetro que tenga el potencial de actuar como tu entrenador digital, no busques más. La aplicación independiente de Fitbit satisfará sin duda tus necesidades.
12. Podómetro
El podómetro, de nombre sucinto, es una aplicación gratuita y con publicidad para Android y iPhone que no te impone ninguna compra dentro de la aplicación. Lo que ves es lo que obtienes. Cuenta con el surtido habitual de contadores de pasos, calorías quemadas, tiempos de caminata y seguimiento de la velocidad, y muestra la información de tus caminatas a largo plazo en un práctico gráfico. También utiliza tu sexo y peso para darte una mejor idea del número de calorías que has quemado y la cantidad que deberías quemar.
Podómetro es muy fácil en la batería, también, y tiene una pequeña selección de diferentes temas para una cierta personalización. También puede ajustar la sensibilidad, por lo que no está engañando por contar los pasos cuando usted está montando en bicicleta o conducir. Una rareza es que no es compatible con el Apple Watch, por lo que tendrás que llevar tu teléfono para asegurar un correcto seguimiento de los pasos.
Preguntas frecuentes sobre las apps para contar pasos
Llevar un conteo preciso de tus pasos diarios es una excelente manera de mantenerte activo y motivado para alcanzar tus objetivos de salud. Las aplicaciones de podómetros y contadores de pasos para iOS y Android hacen que este seguimiento sea más fácil y conveniente. En esta guía de preguntas frecuentes, te proporcionamos información clave para ayudarte a encontrar las mejores aplicaciones que te acompañarán en tu viaje hacia un estilo de vida más saludable.
1. ¿Qué características debo buscar en una aplicación de podómetro?
Dependiendo de tus dispositivos, lo primero que debes buscar es la compatibilidad con el ecosistema que elijas. Además, hay que tener en cuenta el coste y las funciones que pueden estar ocultas tras un muro de pago. Aparte de eso, las aplicaciones que utilizan un procesador de movimiento sobre el GPS van a ser mejores en la vida de la batería y probablemente más precisas. La capacidad de sincronización con aplicaciones como Samsung Health, Google Fit o la aplicación Health de Apple es importante. El acceso a las plataformas sociales o al apoyo de la comunidad también puede ser fundamental, ya que tener a otras personas caminando o corriendo junto a ti puede motivarte a hacer más.
2. ¿No son todas estas aplicaciones iguales?
La respuesta a esta pregunta es un poco complicada. Cuando se trata de tareas básicas como el seguimiento de los pasos o la distancia, entonces sí, son en su mayoría iguales. En lo que se diferencian es en las funciones más avanzadas, como el seguimiento del bienestar, la compatibilidad con wearables como el Apple Watch, así como el diseño de la aplicación.
3. 3. ¿Cuál debería ser mi objetivo diario de pasos?
En última instancia, depende de cuál sea tu objetivo general. ¿Quieres caminar para estar sano o disfrutas del aire libre? Un buen número de aplicaciones establecen por defecto que 10.000 pasos al día es el objetivo de facto, y eso está bien, pero definitivamente no es para todo el mundo. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. recomienda 150 minutos cada semana de ejercicio de intensidad moderada, como caminar a paso ligero.
4. ¿Serán precisas todas las aplicaciones?
En su mayor parte, las aplicaciones deberían estar cerca en términos de precisión. Donde hemos visto que las aplicaciones difieren es a menudo más en las calorías quemadas que en la distancia. En estos casos, algunas aplicaciones informan de más o menos calorías que un competidor. En otros casos, el Apple Watch puede informar de más calorías quemadas que el Wear OS. Tampoco hay una «solución rápida» para esto, ya que se trata de utilizar la aplicación que elijas como guía para tu estado físico.
5. ¿Son estas aplicaciones compatibles con dispositivos wearables como smartwatches y bandas de actividad? Sí, muchas aplicaciones de podómetros ofrecen integración con dispositivos wearables, lo que te permite sincronizar tus datos de actividad y llevar un registro más completo.
6. ¿Estas aplicaciones consumen mucha batería de mi dispositivo? La cantidad de batería que consumen puede variar según la aplicación y la configuración. En general, suelen consumir una cantidad moderada de batería.
7. ¿Puedo establecer metas personalizadas de pasos y actividad? Sí, la mayoría de las aplicaciones te permiten establecer metas personalizadas según tus objetivos y nivel de actividad.
8. ¿Ofrecen estas aplicaciones recompensas o desafíos para mantenerme motivado? Sí, muchas aplicaciones incluyen características de recompensas y desafíos que te mantienen motivado para alcanzar tus objetivos y superarte a ti mismo.
9. ¿Puedo ver mi historial de actividad y progreso a lo largo del tiempo? Sí, la mayoría de las aplicaciones almacenan tu historial de actividad, lo que te permite rastrear tu progreso a lo largo de días, semanas y meses.
10. ¿Están disponibles estas aplicaciones en varios idiomas y regiones? Sí, muchas de estas aplicaciones están disponibles en varios idiomas y regiones, lo que las hace accesibles para usuarios de todo el mundo.
11. ¿Puedo sincronizar mis datos de actividad con otras aplicaciones de salud y fitness? Sí, muchas aplicaciones de podómetros ofrecen integración con otras aplicaciones de salud y fitness, como aplicaciones de seguimiento de calorías y monitores de sueño.
12. ¿Algunas de estas aplicaciones son gratuitas? Sí, muchas aplicaciones de podómetros y contadores de pasos ofrecen versiones gratuitas con funciones básicas. Algunas también ofrecen versiones premium con características adicionales.
13. ¿Las aplicaciones ofrecen seguimiento de otras actividades físicas, como correr o andar en bicicleta? Sí, muchas aplicaciones permiten el seguimiento de diversas actividades físicas, como correr, andar en bicicleta y más.
14. ¿Puedo usar estas aplicaciones para desafiar a amigos y familiares? Sí, muchas aplicaciones de podómetros permiten la competencia amistosa y el seguimiento de los pasos de tus amigos y familiares.
15. ¿Dónde puedo descargar estas aplicaciones para iOS y Android? Puedes descargar estas aplicaciones desde las tiendas de aplicaciones respectivas de iOS y Android, como la App Store y Google Play Store.
16. ¿Por qué debería considerar usar una aplicación de podómetro o contador de pasos? Las aplicaciones de podómetros y contadores de pasos te permiten rastrear tu actividad física diaria, establecer metas y mantenerte motivado para mantener un estilo de vida activo.
17 ¿Qué características suelen ofrecer estas aplicaciones además de contar pasos? Además de contar pasos, muchas aplicaciones ofrecen funciones como seguimiento de distancia recorrida, estimación de calorías quemadas, registro de tiempo activo y la posibilidad de establecer objetivos de actividad.
18. ¿Las aplicaciones de podómetros son precisas en el conteo de pasos? En general, las aplicaciones de podómetros utilizan sensores y algoritmos para estimar los pasos. Si bien pueden no ser 100% precisas, suelen brindar una estimación bastante cercana de tu actividad.
19. ¿Puedo usar estas aplicaciones en segundo plano mientras uso mi teléfono para otras cosas? Sí, la mayoría de las aplicaciones de podómetros y contadores de pasos pueden funcionar en segundo plano mientras usas otras aplicaciones en tu dispositivo.
Con estas preguntas frecuentes, estás preparado para descubrir las mejores aplicaciones de podómetros y contadores de pasos para iOS y Android. Ahora puedes dar el primer paso hacia un estilo de vida más activo y saludable mientras mantienes un registro de tus logros. ¡Mantén el ritmo y disfruta de tus metas de actividad física!
Conclusión
Si buscas una forma sencilla de controlar tus pasos, no hace falta que te gastes dinero en un wearable sofisticado. Muchas aplicaciones para iPhone y Android pueden hacer mucho de lo que hacen los rastreadores de fitness (incluido el seguimiento del sueño) e incluso te ofrecen funciones adicionales, como opciones para compartir en grupo, que quizá no encuentres en otro sitio.
Al final, cuando estés listo para dar un paso más y sumergirte en el mundo de los wearables, querrás consultar nuestra lista de las mejores pulseras deportivas
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