6 mejores pulsómetros

Si no llevas un pulsómetro, no estás sacando el máximo partido al ejercicio. Según la Clínica Clevelandla frecuencia cardíaca es un indicador principal de la intensidad del esfuerzo que realizas y de la fuente de energía que utilizas. Cuando te ejercitas, quemas calorías, pero si tu ritmo cardíaco es demasiado alto, en realidad estarás quemando más carbohidratos, ya que tu cuerpo no puede quemar grasa lo suficientemente rápido para mantener el ritmo. Por lo tanto, conocer tu ritmo cardíaco te permite mantener tu entrenamiento en la zona de quema de grasas. (Esta es la teoría subyacente detrás de Orangeteoría entrenamientos, por ejemplo). Los mejores monitores de frecuencia cardíaca ofrecen lecturas fiables en tiempo real y pueden transmitir los datos a un dispositivo sincronizado para su posterior análisis, de modo que puedas elaborar tu mejor entrenamiento.

Y, por supuesto, puedes usar tus dedos para comprobar tu pulso, pero ¿es eso realista -o fiable- cuando estás en una bicicleta o en la piscina? Los monitores de frecuencia cardíaca ofrecen una facilidad de uso y una precisión adecuadas para actividades y entornos de alta intensidad. Así que si estás tratando de encontrar un monitor para el ciclismo, la natación o la carrera, si es mejor un brazalete o una banda para el pecho, sigue leyendo. Hemos tomado el pulso a los mejores pulsómetros.

Comparativa los 6 mejores pulsómetros y monitores de ritmo cardíaco 

1. El mejor pulsómetro para ciclismo: Pulsómetro Polar H10

Este pulsómetro Polar es compatible con múltiples dispositivos y aplicaciones de fitness, incluyendo Peloton. Polar

Polar Vantage V HR Reloj Premium con GPS y Frecuencia Cardíaca,...

• Gps integrado y barómetro: proporciona datos de velocidad/ritmo,...
• Registro de pulsaciones en la muñeca precision prime: acelerómetro,...
• Hasta 40h de autonomía con máxima precisión (gps y pulso óptico...
• Seguimiento de rutas: encuentra nuevas rutas e impórtalas en polar...

Precio más barato

Por qué está en la comparativa: La medición de la frecuencia cardíaca por ECG de Polar proporciona una precisión milimétrica tanto en el ciclismo de carretera como en la natación en aguas abiertas.

Especificaciones:

• Peso: Conector 21 g (0,74 oz), banda 39 g (1,38 oz)
• Conectividad: Bluetooth, ANT+
• Duración de la batería: Hasta 400 horas

Garmin, Apple, Strava, Nike… son algunas de las marcas con las que funciona este monitor Polar. Es compatible con dispositivos móviles iOS con iOS 13 o posterior; dispositivos móviles Android con capacidad Bluetooth 4.0 y Android 7 o posterior; dispositivos móviles Huawei con Huawei App Gallery y Huawei Mobile Services instalados. Esto hace que esta banda de pecho sea uno de los mejores monitores de frecuencia cardíaca para el ciclismo. Pero destaca como uno de los mejores monitores para Pelotón y para el ciclismo en general, ya que su preciso lector y su cómodo ajuste no flaquean a altas velocidades gracias a los puntos de silicona que ayudan a que se mantenga firmemente en su sitio.

2. El mejor pulsómetro para correr: Banda de frecuencia cardíaca Garmin HRM-Pro Premium

Este monitor de frecuencia cardiaca de Garmin también captura la dinámica de la carrera. Garmin

Garmin HRM-Pro, Monitor de frecuencia cardíaca Premium, ANT+ y...

• Monitor de frecuencia cardíaca premium
• Compatible con dispositivos Garmin y aplicaciones de terceros como...
• Dinámica de carrera, longitud de la zancada y más. Compatible con...
• Ajuste fácil y cómodo

Precio más barato

Por qué está en la lista: Mediante el seguimiento de métricas como la oscilación vertical, el tiempo de contacto con el suelo, la longitud de la zancada y el ratio vertical, este pulsómetro de Garmin puede mejorar tu forma de correr.

Especificaciones:

• Peso: 2,1 onzas
• Conectividad: Bluetooth, ANT+
• Duración de la batería: 1 año (entrenando una vez al día)

Esta banda de Garmin es el mejor monitor de frecuencia cardíaca para correr porque controlará la eficacia con la que tus pies golpean el pavimento, además de la fuerza con la que tu corazón late en tu pecho. Aunque está hecho para compartir datos con los relojes Garmin y otros dispositivos, también puede conectarse a aplicaciones de terceros, como Zwift. Además, el monitor de pecho ofrece un número ilimitado de conexiones a través de ANT+ (el Bluetooth está limitado a dos), lo que te permite compartir datos entre varios dispositivos. La banda es resistente al agua hasta 50 metros y almacenará los datos de frecuencia cardíaca cuando tu smartwatch, u otro dispositivo, esté fuera de su alcance (que es de 3 metros).

3. El mejor pulsómetro para nadar: Apple Watch Series 7

El último smartwatch de Apple mantiene las detalladas funciones de control de la salud del Series 6, incluso a 50 metros bajo el agua. Apple

Apple Watch Series 7 (GPS, 45mm) Reloj Inteligente con Caja de...

• El modelo GPS te permite hacer llamadas y mandar mensajes desde la...
• Con una pantalla Retina siempre activa casi un 20 % más grande que la...
• El vidrio delantero más duro en un Apple Watch, resistencia al polvo...
• Mide tu oxígeno en sangre con una app y un sensor muy potentes.

Precio más barato

Por qué está en la lista: Es el monitor de fitness más duradero y avanzado de Apple hasta la fecha.

Especificaciones:

• Peso: 32-51,5 gramos, según el modelo/materiales del estuche
• Conectividad: Bluetooth
• Duración de la batería: 18 horas

Si quieres el mejor monitor de frecuencia cardíaca para nadar y que también haga un seguimiento detallado de tu salud, el recientemente anunciado Apple Watch Series 7 (que sustituye al Series 6) es el más adecuado. Incorpora el sensor eléctrico del corazón y la aplicación ECG, que puede crear un electrocardiograma detallado digno de un médico. El SE y el Series 3 (que seguirán estando disponibles) pueden controlar la frecuencia cardíaca, pero no tienen la aplicación ECG, ni tampoco pueden controlar los niveles de oxígeno en sangre. Al igual que el 6, el 7 es capaz de soportar 50 metros de presión de agua, e incluye una aplicación de seguimiento de la actividad física adaptada a la natación, que registra las vueltas y los metros, además del tiempo transcurrido y las calorías quemadas. El último Apple Watch también se carga 33 veces más rápido que el Series 6, siendo capaz de pasar de 0 a 80 por ciento en 45 minutos, por lo que debería tener energía mientras acumulas la tuya.

4. El mejor pulsómetro para remar: Pulsómetro Scosche Rhythm24

Cinco modos de monitorización le ayudan a maximizar su ganancia en el entrenamiento. Scorsche

Por qué está en la lista: Este brazalete te permite encontrar tu zona de frecuencia cardíaca personal. También tiene una duración de la batería que puede recorrer la distancia y una clasificación de impermeabilidad que lo hace listo para remar.

Especificaciones:

• Conectividad: Conexión Bluetooth Low Energy / ANT+
• Duración de la batería: 24 horas
• Tipo de sensor: Sensores ópticos verdes y amarillos

Si te pasas el día en el agua, necesitas un pulsómetro que también lo haga. Este monitor Scosche ofrece 24 horas de duración de la batería, así como hasta 13 horas de tiempo de entrenamiento en la memoria interna (transferencia de archivos ANT+ FIT). Además, el IP68 significa que las salpicaduras no le molestarán y que incluso puedes mantenerlo encendido cuando nades. Se trata de uno de los mejores monitores para remar, con luces LED que muestran la duración de la batería y cinco indicaciones de zonas de frecuencia cardiaca que están diseñadas para trabajar con diferentes deportes. Por ejemplo, el modo de carrera se centra en la cadencia más la distancia, mientras que el modo de natación registra la variabilidad de la frecuencia cardíaca. También es versátil en su compatibilidad, emparejándose con muchos dispositivos, incluyendo los modelos de iPhone hasta el 12 y el Galaxy S10.

5. El mejor pulsómetro para ejercicios de todo tipo: Myzone MZ-Switch

Se trata de un pulsómetro que puedes llevar de tres formas: en la muñeca, en el brazo o en el pecho. Myzone

Cinturón de actividad física MyZone MZ 3

• Suministrado por MYZONE® con código de identificación único,...
• Comentarios en tiempo real de la frecuencia cardíaca, calorías y...
• Visualización de los datos a vía smartphone app, reloj o en...
• Memoria interna (16 horas de data de ejercicio) para cuando no tengas...

Precio más barato

Por qué está en la lista: Versatilidad, durabilidad, fiabilidad. El tres es un número mágico.

Especificaciones:

• Peso: Aproximadamente 5,5 gramos (sensor)
• Conectividad: Bluetooth, ANT+
• Duración de la batería: Hasta 6 meses
• Tipo de sensor: ECG y PPG

Tanto si eres un triatleta como si te gustan los deportes múltiples, este versátil dispositivo es el compañero de entrenamiento perfecto. El mejor monitor de frecuencia cardiaca para todo tipo de ejercicios, el MZ-Switch se puede llevar de tres maneras, lo que significa que está “personalizado” para cualquiera de tus actividades: nadar en la piscina, subir una pendiente, hacer ultramaratón en un terreno agotador, volar en ala delta desde una meseta, etc. Lo llevé como banda para el pecho en los paseos en bicicleta y como banda para la muñeca en las carreras, cambiando fácilmente el sensor (aproximadamente del tamaño y el peso de una moneda de 25 centavos) y situándolo de forma óptima mediante el clip de plástico (bandas para la muñeca y el brazo) y los broches de metal (monitor del pecho).

Mediante Bluetooth o ANT+, este pulsómetro Myzone también puede sincronizarse con una serie de dispositivos y programas, desde las bicicletas Peloton hasta la aplicación Strava, pasando por los relojes Apple o MyFitness Pal. Utilicé la aplicación Myzone para registrar los entrenamientos y hacer un seguimiento de las estadísticas, como las calorías quemadas, y para ver fácilmente en qué zona de quema de grasa había entrado, basándome en los gráficos codificados por colores -el sistema gris-azul-verde-amarillo-rojo coincide con los parpadeos de los LED de la cara del monitor de frecuencia cardíaca. Dos sensores, el ECG y el PPG, ayudan a garantizar lecturas precisas de la frecuencia cardíaca en tiempo real, independientemente de dónde lleves el MZ-Switch. Sin la comparación con la lectura de un médico, es difícil decir lo preciso que era este monitor Myzone, pero me pareció que constantemente proporcionaba una frecuencia cardíaca más alta que mi Amazfit GTR3 cuando realmente estaba agitando mis piernas, haciendo que se sintiera más alineado con lo que sentía que mi sistema estaba bombeando.

6. La mejor banda de pecho de monitor de ritmo cardíaco barata: Pulsómetro Wahoo Tickr

La combinación de funcionalidad y asequibilidad te hará gritar de alegría, si no estás demasiado ocupado conservando tu energía para correr. Wahoo

Wahoo Fitness Tickr Fit Heart Rate Monitor, Unisex Adulto, Negro,...

• Máxima precisión: TICKR Fit utiliza lo último en tecnología de...
• Integrado con Bluetooth y ANT +, el ajuste adhesivo se conecta a...
• Hecho utilizando materiales de rendimiento capaces de soportar una...
• Las luces LED hacen que sea fácil ver si su dispositivo está...

Precio más barato

Por qué está en la lista: Este pulsómetro Wahoo es relativamente versátil, pero sobre todo barato.

Especificaciones:

• Peso: 1,07 onzas
• Conectividad: Bluetooth, ANT+
• Duración de la batería: Pila de botón que dura 500 horas de entrenamiento

Esta banda para el pecho tiene luces LED montadas en la parte superior, lo que te permite comprobar fácilmente tu nivel de frecuencia cardíaca y la conectividad, además un clip frontal te permite ponértela rápidamente. El monitor Wahoo funciona con más de 50 aplicaciones de fitness como Zwift, Peloton y MapMyRun. Pero si quieres hacer un seguimiento bajo el agua, necesitarás una inmersión más profunda: este monitor sólo ofrece protección IPX7. Y, ojo, algunos usuarios dicen que este modelo es “hit and miss”, así que esto bien podría ser un ejemplo de “obtienes lo que pagas”. Al mismo tiempo, los críticos también dijeron que “funcionaba bien” y era “fácil de usar”. Por lo tanto, esta es nuestra elección para la mejor banda de pecho de monitor de ritmo cardíaco en un presupuesto.

Cómo hemos seleccionado los mejores pulsómetros

La función principal de los mejores pulsómetros es proporcionar una visión precisa y en tiempo real de tu ritmo cardíaco. Por ello, sólo hemos tenido en cuenta los fabricados por los mejores fabricantes, cuya tecnología de sensores es insuperable y cuyos productos hemos probado y en los que confiamos. A partir de ahí, leímos lo que los usuarios y los críticos tenían que decir acerca de cómo se sentían y funcionaban en el mundo real, y tuvimos en cuenta las características críticas como la conectividad Bluetooth y ANT + y la compatibilidad con las aplicaciones de fitness populares. Ese trabajo sincero nos ha llevado a una lista que nos encanta.

Qué hay que tener en cuenta al comprar el mejor pulsómetro

Desde la conectividad hasta la comodidad, estos son algunos aspectos que debes tener en cuenta a la hora de comprar herramientas para mejorar tus entrenamientos.

¿Quieres una pulsera de actividad  una banda para el pecho?

Los monitores suelen llevarse de tres maneras: en la muñeca, en el brazo o alrededor del pecho. Por lo general, las pulseras y los brazaletes son más fáciles de usar, mientras que las bandas para el pecho presumen de una mayor precisión. Pero, en realidad, la tecnología ha avanzado tanto en los últimos años que cada tipo de monitor puede proporcionar ambas ventajas. Las bandas pectorales colocan electrodos contra la piel para medir la actividad eléctrica del corazón. Los monitores de fitness en la muñeca y el brazo utilizan sensores ópticos para medir el flujo sanguíneo en las venas. Ambos tipos de sensores proporcionan lecturas precisas, pero esa lectura se ve comprometida si el sensor se sale de su posición, por lo que es importante encontrar un monitor de frecuencia cardíaca que proporcione un ajuste seguro en tu cuerpo.

¿Es compatible el pulsómetro?

Los pulsómetros se conectan a teléfonos, relojes inteligentes y otros dispositivos para compartir datos. Mientras que los monitores de frecuencia cardíaca con Bluetooth pueden satisfacer las necesidades de la mayoría de las personas -emparejando el monitor con un smartwatch, por ejemplo-ANT+ te permite conectar el monitor cardíaco a varios dispositivos a la vez. Por lo tanto, si tienes Strava en tu teléfono y también quieres mapear tu carrera en tu muñeca, ANT+ puede hacerlo.

También es importante comprobar que el pulsómetro que compras es compatible con el sistema operativo del dispositivo con el que piensas emparejarlo. (Algunos monitores cardíacos aún no pueden comunicarse con el iPhone de Apple 13, por ejemplo). Presta también atención a la compatibilidad de las aplicaciones. La mayoría de los mejores funcionan con las aplicaciones de fitness más comunes, pero es buena idea asegurarse.

¿Lo llevarás todo el día?

Los mejores monitores tienen baterías que pueden durar horas e incluso días. Eso significa que el factor que limita el tiempo que se lleva un monitor mientras se hace ejercicio -aparte del propio nivel de energía- suele ser la comodidad que se siente en el cuerpo. El peso del dispositivo importa un poco, pero los materiales y el ajuste tienden a importar más. La silicona funciona para las muñequeras y también añade agarre a las bandas pectorales más suaves. En última instancia, el ajuste y la comodidad son algo que tienes que decidir por ti mismo.

¿Hasta dónde puede llegar?

Sobre todo si eres nadador, necesitas un monitor estanco. Los dispositivos con clasificación ATM 5 y WR50 pueden resistir 50 metros bajo la superficie, mientras que los monitores con clasificación IP68 pueden soportar al menos un metro de agua durante media hora. Cualquier clasificación inferior a éstas no puede sumergirse de forma fiable.

¿Qué más puede rastrear?

Algunos monitores registran los latidos del corazón y poco más. Otros pueden monitorizar tu zancada al correr, registrar los pasos y contar las calorías. Además, algunos dispositivos pueden monitorizar diferentes puntos de datos dependiendo del tipo de ejercicio que estés haciendo -por ejemplo, monitorizan el ritmo y la distancia mientras corres y la variabilidad de la frecuencia cardíaca mientras nadas- mientras que otros monitores cardíacos monitorizan la zona de quema de grasa en la que te encuentras, lo que significa que no tienes que hacer ningún cálculo.

Preguntas frecuentes sobre los mejores pulsómetros

Como encontrar los mejores pulsómetros

Los mejores monitores de frecuencia cardíaca le indican al instante la velocidad a la que late su corazón, ayudándole a realizar el ejercicio a la intensidad adecuada. Así que, tanto si eres un corredor novato, un ciclista principiante o un nadador experimentado -o uno de esos superhumanos que hacen las tres cosas en un día-, el monitor adecuado te ayudará a hacer ejercicio de la forma más eficiente posible.