Las escaleras suecas o espalderas se utilizan para ejercicios generales de corrección de defectos posturales, además se utiliza para estimular la bipedestación, equilibrio y fortalecimiento. La barra superior permite hacer ejercicios de barra con las manos.
Son excelentes para rehabilitación y para acondicionamiento físico y lo podemos instalar en nuestros hogares de una forma fácil y así podernos mantener en forma a parte de prevenir los defectos posturales.
A continuación daremos a conocer las mejores espalderas de gimnasia o escaleras suecas que podemos encontrar en el mercado.
¿Cuál es la mejor espaldera de gimnasia o escalera sueca por calidad precio?
1-Artimex – Mejor Espaldera de Gimnasia de Madera.
Diseño clásico puede hacer gimnasia de modalidad fácil y difícil. Buena calidad de materiales, fabricada en madera de Haya y estable. Fácil de montar.
Es una de las espalderas más vendidas y con mejores valoraciones en Amazon
Pros
Elaborado en madera, resistente y duradera.
Fácil de instalar.
Para diferente niveles de dificultad de ejercicios.
Esta espaldera fabricada en madera de pino de gran calidad se distingue por su gran robustez, capaz de soportar hasta 150 kg de peso. Es muy fácil de montar y permite hacer ejercicios como dominadas o estiramientos completos en tu propio hogar.
También es muy fácil de limpiar, tan solo bastará con pasar un paño húmedo. Tiene 15 barras ajustables y es una de las espalderas más vendidas y mejor valoradas en Amazon.
Pros
Fabricada en madera de pino maciza
Muy fácil de montar
Aguanta hasta 150 Kgs.
Excelentes acabados.
Cons
Se recomienda poner unos tornillos más cortos y grueso a los que vienen de fabrica para mayor estabilidad
Diseño clásico: usteds pueden hacer gimnasia facil y dificil.Paso la...
Espaldera robusta, sujeciones resistentes, de madera sólida de pino...
Fácil de monta que hace Varios ejercicio ,como hace...
Consta de 15 barras.Dimension (Alt/An/P): aprox. 220/80/57cm.Ajustable...
3- Artimex Sport – Escalera de Madera Sueca.
Diseño universal para una máxima ventaja en el entrenamiento. Diseñado para su hogar y convertir un espacio es un gimnasio de calidad. Adecuado para adultos y niños. Elaborado en madera de excelente resistencia, fácil de instalar y fácil mantenimiento.
Espaldera estable de unos 240 cm de alto de madera dura. Con soporte de 120 Kgs y cumplimiento de la norma DIN. Cuenta con bandas Sqyuaty y Flexvit para ejercicios y entrenamiento. Fácil de instalar.
Espaldera estable de 240 cm de alto, de madera dura, soporta hasta 120...
Tabla de entrenamiento de escalada con adaptador para la escalada...
El entrenamiento regular de las perchas fortalece, coordinado y tiene...
Bandas de flexión y flexión para ejercicios y ampliación de...
5- CCLIFE – Mejor Escalera Sueca barata
Construida en excelente material de madera de pino , ahorra espacio gracias a sus reducidas dimensiones y es muy fácil de instalar. Es de un tamaño más compacto que nuestra espaldera de la misma marca mejor posicionada y solo aguanta hasta 100 kg de peso, pero si quieres una espaldera económica para niños o para personas que no pesen mucho ni hagan un trabajo intenso, es perfecta ya que por menos de 100 euros tendrás una espaldera de calidad, para trabajar todo el cuerpo y hacer estiramientos completos en casa.
Pros
Elaborado en madera natural
La espaldera más barata de la comparativa
Materiales resistentes.
Fácil de instalar.
Fácil mantenimiento.
Cons
No está recomendada para profesionales o personas voluminosas.
Elaborada en madera de piso, diseño robusto y estable, con una capacidad de carga de hasta 100 Kgs. Barras de madera con excelente acabado que garantiza la seguridad de todos.
Pros
Elaborado en madera natural de pino.
Capacidad de carga de 100Kgs.
Excelente acabado de los materiales garantizando seguridad para todos.
【Material de Alta Calidad】Hecha de madera de pino, esta escalera...
【Material de Alta Calidad】Hecha de madera de pino, esta escalera...
【Garantizar Seguridad】Las barras de madera con acabado...
【Ahorrar Espacio】Puede ahorrar espacio ya que esta escalera...
Otras escaleras suecas recomendadas para hacer gimnasia
VidaXL – Espaldera de Madera.
Permita que sus hijos practiquen diversas formas de actividades físicas con esta fascinante espaldera de madera. De diseño robusto y duradero y una capacidad máxima de carga de 100 Kgs. Diseño y acabado que garantiza la seguridad de todos. Ahorra espacio ya que esta fija en la pared.
¡Deja que tus hijos practiquen diversas formas de actividades...
Hecha de madera maciza de caucho y madera contrachapada, esta escalera...
Las barras de madera con acabado garantizarán la seguridad cuando los...
Además, puede ahorrar espacio ya que esta escalera deportiva debe...
Guía rápida para escoger la mejor espaldera de gimnasia sueca
Las espalderas de gimnasia o escaleras suecas son un excelente herramienta que nos permite mantenernos en forma y mejorar y fortalecer nuestra postura evitando de esta forma futuras enfermedades de la columna. Sin embargo estos instrumentos deben tener algunas características básicas generales las cuales son, materiales robustos y de calidad, acabados de alta calidad, fácil de instalar, fácil de mantener, soporte para unos 150Kgs. Con estos aspectos básicos podemos contar con una excelente herramienta para realizar nuestros ejercicios de forma segura.
Como elegir una buena espaldera sueca
1. ¿Qué altura y anchura elegir para la espaldera?
Si mides 180 cm, una barra de 200 cm puede ser demasiado corta para ti, ya que algunos ejercicios requieren la extensión completa de los brazos por encima de la cabeza.
Por lo tanto, para determinar la altura de la barra que mejor se adapte a ti, mide tu altura con los brazos levantados (véase el esquema siguiente). La altura de la barra debe ser mayor que la que acabas de medir.
Por ejemplo: si mides 183 cm, deberías comprar una barra de 240 cm
2. ¿Qué material debo elegir?
Nota: Todas nuestras barras, independientemente del material, tienen la certificación TÜV.
Estos son los materiales y formas disponibles
– laterales de abeto laminado y barras de hay
-lados y barras de haya laminada
– barras de metal
Todos los tipos tienen una carga máxima de 150 Kg para las barras de pared de madera y de 200 Kg para las barras de pared de metal.
El principal inconveniente de la madera de abeto laminada es que, si la golpeas accidentalmente con un objeto duro, te dejará una marca. Los barrotes de playa y roble no tienen este problema.
A la hora de elegir el material de la espaldera, quizá también debas tener en cuenta el mobiliario circundante.
3. ¿Barras redondas u ovaladas?
Depende del tamaño de la mano de la persona que utilice la barra.
Para los niños o las personas con manos más pequeñas, son mejores las barras para tenderetes con barrotes redondos. Para personas con manos más grandes se recomienda elegir las barras ovaladas.
4. ¿Cómo elegimos dónde montar la barra?
En primer lugar, debemos asegurarnos de que la pared es resistente al peso.
En segundo lugar, es mejor montar la espaldera en una zona con buena iluminación.
5. ¿Por qué elegir una escalera de madera o de metal?
Normalmente, los clientes que eligen barras de metal son entrenadores de CrossFit, culturistas o personas que han hecho gimnasia y fitness con aparatos metálicos.
Los clientes que eligen una barra para casa suelen elegir las de madera.
6. 6. ¿Es mejor una espaldera con espacio en la parte superior o sin espacio?
Hay ejercicios que requieren una barra con espacio en la parte superior (por ejemplo, los códigos 221, 253, etc.).
Por ejemplo, cuando se cuelga de la tercera barra, el espacio entre las barras está diseñado para dejar espacio para la cabeza.
Para la rehabilitación médica es útil que todas las barras estén alineadas y sólo sobresalga la última barra.
7. ¿Cómo elegimos la fijación mural?
Hay tres tipos de montaje mural: soportes metálicos, tubo rectangular y tiras.
Todos los métodos son resistentes. Es más una cuestión de gusto estético y también depende de la pared donde pienses montar la barra de sujeción.
Puedes montar las barras de pared en más tipos de materiales de pared/techo (los soportes metálicos son adecuados para paredes de hormigón o madera, mientras que el montaje en tiras es adecuado para paneles de yeso).
8. ¿Cómo se monta la barra en la pared?
Las barras de sujeción se montan fácilmente en la pared con todos los accesorios necesarios incluidos (tornillos, tacos, etc.).
Para cada tipo de barra de sujeción encontrarás un vídeo de montaje en nuestro sitio web.
Muy importante: Antes de utilizar la espaldera, asegúrate de que la pared puede soportar la espaldera.
9. He encontrado una barra que me gusta, pero preferiría otra dimensión
Fabricamos barras de sujeción personalizadas de cualquier dimensión. Debes tener en cuenta que la anchura de las sencillas no puede superar los 110 cm. Si las quieres más anchas, elige una barra doble.
Para las barras metálicas no hay límite de anchura.
Para la altura no hay límite, pero ten en cuenta que la barra debe caber en la habitación donde quieras montarla.
Cuando pidas una barra para tenderetes, ten en cuenta que necesita espacio para su instalación en altura.
Si la altura de tu habitación es de 270 cm, no compres una barra de 270 cm de altura. Deja siempre un margen de 3-4 cm.
Además, la distancia entre barras puede hacerse según tus especificaciones.
Las Mejores Marcas de Espalderas de Gimnasia o Escaleras Suecas para Potenciar tu Entrenamiento
Las espalderas de gimnasia, también conocidas como escaleras suecas, son un equipo versátil y efectivo que ha ganado popularidad en el mundo del fitness y la rehabilitación. Estas estructuras multifuncionales ofrecen una amplia gama de ejercicios que ayudan a mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura. Si estás buscando invertir en una espaldera de calidad, es fundamental conocer las marcas líderes en este mercado. En este artículo, exploraremos algunas de las mejores marcas de espalderas de gimnasia disponibles.
1. NOHrD: Reconocida por su elegante diseño y calidad artesanal, NOHrD ofrece una línea exclusiva de espalderas de madera que se integran perfectamente en cualquier entorno. Sus productos son sinónimo de lujo y funcionalidad. Además de su atractivo estético, las espalderas NOHrD son ajustables y ofrecen accesorios adicionales para personalizar tu entrenamiento.
2. Swedish Gym: Con un enfoque en la autenticidad y la tradición, Swedish Gym proporciona espalderas que capturan la esencia original de las escaleras suecas. Están construidas con materiales duraderos y ofrecen diferentes niveles de resistencia para adaptarse a diversos niveles de condición física. Estas espalderas son ideales tanto para el hogar como para gimnasios comerciales.
3. Tunturi: Tunturi es una marca establecida en el mundo del fitness, y sus espalderas no son una excepción. Con una combinación de estilo contemporáneo y funcionalidad, las espalderas Tunturi son adecuadas para una variedad de ejercicios de cuerpo completo. Su diseño ergonómico y opciones de ajuste las convierten en una opción popular entre los entusiastas del fitness.
4. Gymnastic Bodies: Gymnastic Bodies se destaca por ofrecer equipos de alta calidad diseñados especialmente para entrenamientos de calistenia y gimnasia. Sus espalderas son robustas y diseñadas para soportar cargas intensas. Si estás buscando llevar tus habilidades de calistenia al siguiente nivel, las espalderas de Gymnastic Bodies podrían ser tu elección ideal.
5. Artimex Sport: Artimex Sport se ha ganado una reputación en el mercado de equipos de entrenamiento funcional, y sus espalderas no defraudan. Ofrecen una variedad de opciones, desde espalderas de pared hasta espalderas independientes. La marca se enorgullece de brindar productos duraderos y versátiles que son utilizados tanto por atletas profesionales como por entusiastas del fitness en casa.
6. Wallbarz: Wallbarz se enfoca en la versatilidad y la diversión en el entrenamiento. Sus espalderas están diseñadas para ser atractivas y funcionales al mismo tiempo. Además de los ejercicios tradicionales de espaldera, ofrecen accesorios únicos que añaden un componente lúdico al entrenamiento, lo que puede ser especialmente atractivo para niños y familias.
7. Pullup & Dip: Si estás buscando una espaldera que se pueda adaptar a diferentes tipos de ejercicios, Pullup & Dip podría ser la elección adecuada. Esta marca ofrece espalderas que se pueden convertir en barras de dominadas y otras estaciones de entrenamiento. Esto la convierte en una opción popular para aquellos que desean una solución completa para su entrenamiento en casa.
En conclusión, cuando se trata de invertir en una espaldera de gimnasia o escalera sueca de alta calidad, estas marcas destacan por su diseño, funcionalidad y durabilidad. Ya sea que prefieras un diseño lujoso, una autenticidad tradicional o una versatilidad innovadora, hay una marca que se ajusta a tus necesidades. Antes de tomar una decisión, asegúrate de evaluar tus objetivos de entrenamiento y el espacio disponible para encontrar la espaldera perfecta que te ayude a alcanzar tus metas fitness.
Editora jefe 6mejores.com. Mi misión es ayudarte a descubrir los mejores productos y servicios para una vida más fácil y productiva. Más de 15 años de experiencia en marketing digital y publicaciones online. Me apasiona el fitness, la tecnología, la naturaleza y los animales.
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