Los libros de superación personal pueden ayudarte a crecer como persona, mejorar tus relaciones con los demás, aumentar la autoestima y conseguir una mayor eficiencia en todos los ámbitos de tu vida tanto laborales como personales incrementando tu inteligencia emocional.
¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
Los libros de autoayuda pueden ser una forma estupenda de aprender algo nuevo o de superar un reto al que te enfrentas.
El género de la autoayuda es muy amplio. Hay libros de autoayuda para una gran variedad de temas, tanto si buscas consejo para controlar la ansiedad, como si quieres que te guíen en tus relaciones o tratas de pasar por una nueva etapa de tu vida.
Incluso si no tienes nada que tratar activamente de mejorar o buscar orientación, siempre hay nuevas estrategias y mentalidades que aprender.
Aunque hay varios libros de autoayuda muy valorados y vendidos, el mejor libro de autoayuda para ti es totalmente subjetivo. Diferentes estilos resuenan con diferentes personas. Y un libro de autoayuda que resonó en ti a los 20 años, puede no tener el mismo impacto cuando tengas 30 o 40 años.
Si eres nuevo en el género de la autoayuda o de la no ficción, puede que tengas que leer unos cuantos libros diferentes para descubrir con qué estilo encajas. Una vez que encuentres uno que resuene contigo, es importante que hagas el trabajo si quieres hacer algún cambio en tu vida.
Los libros de autoayuda pueden ayudar en todo, desde la gestión del tiempo hasta el aumento de la felicidad. Estos son algunos de los temas que suelen tratar los libros de autoayuda:
gestión del tiempo
productividad y organización
motivación
autoestima
establecimiento de límites
liderazgo
depresión leve (por favor, busca ayuda de un terapeuta para el trastorno depresivo mayor)
ansiedad y pensamiento excesivo
bienestar mental general
autocontrol y autodisciplina
mentalidad y meditación
asuntos financieros
estado de ánimo y fomento de la felicidad
crear hábitos saludables
perdón
crianza de los hijos
planificación financiera
establecimiento de objetivos
navegar en las relaciones
También hay libros de autoayuda que cubren la adicción, la terapia cognitivo-conductual y la recuperación de traumas, pero estos libros suelen utilizarse mejor junto con un terapeuta autorizado o un consejero de adicciones que pueda ayudarte a navegar por la recuperación.
Encontrar el mejor libro de autoayuda para ti depende del estilo, el tono y el tema que se ajuste a tus necesidades y motivación.
Hemos elegido estos libros de autoayuda basándonos en su elección de temas, en sus valoraciones y en los miles de comentarios de los clientes.
Guía de precios
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El mejor libro de autoayuda en general – Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva
Los 7 Hábitos De La Gente Altamente Efectiva de Stephen Covey es uno de los libros más vendidos en todo el mundo. El poder de este libro proviene de principios o hábitos eternos que a modo de cursillo ayudarán a crecer al lector tanto en su trabajo como en su vida personal. Cada uno de los hábitos establecidos en este libro están diseñados para actuar como recetas individuales para la eficacia en todos los ámbitos de la vida: física, mental, emocional y espiritualmente. Los 7 hábitos no son ofrece 7 consejos al azar para mejorar tu vida, es un sistema completo y conciso para conseguir la eficacia. Viene de la comprensión profunda y de la voluntad de creer y buscar el bien de todos y de todo.
El libro se basa en la creencia del autor Stephen R. Covey de que la forma en que vemos el mundo se basa en nuestras propias percepciones.
A lo largo del libro, utiliza anécdotas personales para describir siete lecciones, o hábitos, que pueden aplicarse a la vida cotidiana para mejorar tu mentalidad, tus relaciones, tu comunicación y mucho más, todo lo cual puede dar lugar a una vida más exitosa y eficaz.
El libro se ha actualizado varias veces; sin embargo, algunas partes pueden parecer un poco anticuadas a veces. Lleno de lecciones intemporales y anécdotas relacionables, este es el tipo de libro que querrás releer o consultar de vez en cuando.
2. El mejor para la atención plena – Despeja tu mente
Nuestras mentes ya son lo suficientemente activas, pero en nuestro ajetreado mundo, la estimulación mental puede ser aún más difícil de controlar, especialmente cuando se trata de gestionar los pensamientos negativos. Esto es especialmente cierto para quienes experimentan ansiedad.
«Despeja tu mente» ofrece una serie de técnicas y soluciones para ayudar a dejar de preocuparse, aliviar la ansiedad y eliminar los pensamientos negativos o inútiles.
El libro comienza señalando algunas causas del desorden mental, como el estrés, y explica por qué el desorden mental puede ser perjudicial para la salud mental y física.
A continuación, el libro se adentra en los hábitos de atención plena y desorden que puedes practicar, como la meditación, para controlar mejor tus pensamientos y convertirlos en positivos.
Este libro es una guía útil para quienes buscan ejercicios de atención plena. Los críticos también señalan que los consejos son prácticos y claros. También es un gran libro de autoayuda para los que son nuevos en el género, ya que ofrece potentes consejos de superación personal que cualquiera puede aplicar en su vida.
3. El mejor para despertar la creatividad – Libera tu magia
La creatividad es algo de lo que todos podemos beneficiarnos, ya sea en el trabajo, en nuestra vida diaria o para alcanzar nuestros sueños. En el exitoso libro de autoayuda de Elizabeth Gilbert, «Big Magic», defiende que cualquiera puede vivir una vida creativa si aprovecha la mentalidad adecuada.
La autora de «Come, reza, ama» utiliza su experiencia personal como escritora para demostrar cómo ha superado los retos habituales con los que se encuentran las personas creativas -encontrar la inspiración, experimentar la presión de ganarse la vida con tu trabajo creativo y replantear la idea del éxito-, todo ello ajustando su mentalidad hacia la creatividad.
Incluso si no te consideras un artista o un tipo creativo, «La Gran Magia» es una guía comprensible para aprovechar el poder de la creatividad poniendo en práctica nuevos hábitos que te abran a crear libremente.
Aparte de su propia experiencia, Gilbert también utiliza anécdotas de otras personas para demostrar cómo la creatividad desempeña un papel en muchos aspectos de la vida.
4. El mejor para las finanzas personales – You Are a Badass at Making Money
El segundo libro de Jen Sincero, de la autora del exitoso libro de autoayuda «Eres un malote», es una extensión del mensaje de fomento de la confianza que escribió en el primero. Sin embargo, éste se centra en el dinero.
Para muchos de nosotros, el dinero desempeña un papel importante en el estrés, la ansiedad y la tensión en las relaciones interpersonales e intrapersonales.
En «Eres un malote ganando dinero», Sincero sostiene que, identificando tus creencias en torno al dinero y cambiando tu mentalidad, puedes abrirte a una mayor abundancia y alcanzar cualquier objetivo monetario que te propongas, ya sea alcanzar unos determinados ingresos, pagar una deuda o ahorrar para una casa.
Sincero lo demuestra a través de anécdotas personales y compartiendo historias de otras personas que han superado los obstáculos financieros al cambiar su forma de pensar y sentir sobre el dinero.
Si estás interesado en cambiar tu perspectiva en torno al dinero, este libro ofrece varios mantras, afirmaciones y técnicas de mentalidad que pueden guiarte hacia una relación más positiva con él. Sin embargo, para los que buscan una solución más profunda para gestionar las finanzas, quizá deban optar por una lectura más tradicional sobre finanzas personales.
En «Atreverse a lo grande», la profesora de investigación social Brené Brown habla del poder de la vulnerabilidad, algo que a muchos de nosotros nos ha costado en algún momento.
Aunque la vulnerabilidad es incómoda e incluso se ha visto tradicionalmente como una debilidad, Brown ha descubierto a través de la investigación que la vulnerabilidad es la clave para conseguir grandes cosas en la vida: valor, compromiso y conexión.
En la raíz de la vulnerabilidad está la vergüenza, y a lo largo del libro, Brown sugiere cómo podemos abordar la vergüenza, trabajar la vulnerabilidad y salir del otro lado con más valor.
«Atreverse a lo grande» es una poderosa herramienta para inspirar valor en muchos aspectos de la vida, ya sea mejorando las relaciones, siendo más valiente en el trabajo o teniendo el valor de perseguir los sueños.
Aunque algunos críticos dicen que la idea general sobre la vergüenza y la vulnerabilidad puede ser demasiado general a veces, la mayoría de los críticos sugieren que las explicaciones y la investigación presentadas tienen mucho sentido.
Los lectores también admiran la dedicación de Brown a este tema y la parte de su carrera que ha dedicado a investigarlo. «Atreverse a lo grande» es sólo uno de los cinco libros de autoayuda más vendidos de Brown.
6. El mejor para el trabajo Pensar rápido y despacio
Altamente valorado desde su primera publicación en 2013, «Pensar, rápido y despacio» de Daniel Kahneman es un examen en profundidad de cómo pensamos y de la forma en que influye en nuestras decisiones.
Kahneman, famoso psicólogo y ganador del Premio Nobel de Economía, explica los dos sistemas de pensamiento: uno rápido e intuitivo y otro lento y lógico.
Luego profundiza en los beneficios del pensamiento lento, tanto en los negocios como en la vida, y ofrece técnicas pragmáticas para ayudar a ponerlo en práctica.
Kahneman también proporciona ejemplos de la vida real de los dos sistemas de pensamiento en el mundo empresarial, y comparte sus ideas a través de la lente de los negocios, lo que lo convierte en una lectura esencial para cualquiera que quiera mejorar sus habilidades de toma de decisiones en el trabajo.
Los lectores elogian «Pensar, rápido y despacio» por su enfoque intelectual y sus exhaustivas explicaciones. Sin embargo, algunos también señalan que a veces puede resultar tedioso.
Si buscas un libro bien documentado y escrito por expertos sobre el tema de la economía del comportamiento, éste es uno de los mejores.
Otros libros de autoayuda recomendados
El mejor para las relaciones Tiny Beautiful Things:
En «Pequeñas cosas bellas», la autora y antigua columnista de consejos Cheryl Strayed revela sus mejores consejos sobre el amor y la vida a partir de las preguntas de los lectores a las que respondió durante su etapa en la columna Dear Sugar.
Lleno de ensayos íntimos de Strayed, el libro aborda las preguntas y los retos más comunes que la gente experimenta en las relaciones, desde el amor hasta el dolor y el estrés.
Strayed se apoya en las historias de los que escribieron a su columna de consejos anónimos, y entreteje sus experiencias personales para compartir un enfoque sincero y a veces de «amor duro» sobre temas íntimos y relacionables.
Publicado en 2012, este libro de autoayuda está muy bien valorado por los lectores. Muchos críticos señalan que es el tipo de libro en el que leerían un ensayo y lo dejarían asimilar antes de pasar al siguiente. Un lector incluso dice que «prácticamente subrayó todo el libro».
El mejor para encontrar el propósito – Piensa como un monje
En «Piensa como un monje», el autor Jay Shetty, antiguo monje y actual influenciador de las redes sociales, expone principios intemporales para vivir una vida simplificada y con sentido.
Destilando lo que aprendió durante su época de monje, Shetty ofrece lecciones prácticas sobre la autodisciplina, la superación de los pensamientos negativos, el desbloqueo del poder y la búsqueda del propósito.
Desde técnicas de meditación hasta estrategias para cambiar tu mentalidad, hay lecciones de mindfulness a lo largo del libro que son beneficiosas para cualquiera que sea nuevo en la práctica o para aquellos que quieran encontrar su propósito.
Aunque los lectores suelen elogiar los atractivos ejercicios y el tono optimista, algunos críticos señalan que este libro podría no ser tan beneficioso para quienes ya practican la atención plena o la autoexploración.
El Poder del Ahora es un bestseller mundial que ha cambiado la vida a multitud de personas. Te enseña a conectar contigo mismo más allá de tu nombre, carácter, trabajo o físico. Aprenderás a sentir y confiar en tu sentido más profundo de ti mismo de nuevo. Te ayuda a estar más vivo y centrar tu conciencia en el momento presente – El ahora. Esta obra contiene no sólo un gran conocimiento intelectual, sino también un poder de transformación real.
El Dr. Mario Alonso Puig es un conocido cirujano y divulgador que estudia el impacto de la mente y sus procesos en el desarrollo del talento, la salud y el bienestar. En su obra más famosa, Reinventarse, nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos desde una nueva perspectiva, para enfocar nuestra vida de una forma más féliz y acorde con nuestro verdadero ser. Para el Doctor los factores más importantes de nuestra esencia son la alegría, el amor, la serenidad, sabiduría, energía y la creatividad.
Décadas antes de que tuviéramos la ciencia y la investigación para demostrar el poder de la inteligencia emocional, Dale Carnegie ya habían escrito la guía definitiva sobre cómo aprovechar mejor nuestras vidas y en nuestros negocios. «Cómo ganar amigos e influir en las personas» es uno de esos libros de autoayuda imprescindibles que tiene que estar en cualquier colección.
Randy Pauch, profesor de Ciencias Informáticas del Carnegie Mellon dio una conferencia después de que le diagnosticaran cáncer terminal que se ha convertido en uno de los libros de superación personal más vendidos y recomendados y toda una lección de vida. En la conferencia titulada «Cómo alcanzar los sueños de tu infancia», lejos de mostrarse pesimista, nos enseña a disfrutar de la vida en compañía de nuestros seres queridos, superar los obstáculos, aprovechar cada instante y realizar tus sueños
Otros de los mejores libros de autoayuda de nuestra comparativa es Fluir (Flow): Una psicología de la felicidad. Imagina por un momento que estás trabajando en algo, un proyecto, en algo que te encanta y además se te da muy bien … ¿Cómo te sientes cuando estás haciendo este tipo de trabajo? ¿Te hace sentir bien? ¿Te llena de energía? ¿Las horas parecen volar y se paga el tiempo en un instante? Si es así, entonces probablemente estés en lo que se conoce como estado de «flujo». ¿Quieres sabes como puedes traer más flujo a tu vida?
Araceli Molina
Editora jefe 6mejores.com. Mi misión es ayudarte a descubrir los mejores productos y servicios para una vida más fácil y productiva. Más de 15 años de experiencia en marketing digital y publicaciones online. Me apasiona el fitness, la tecnología, la naturaleza y los animales.
![Cómo ganar amigos e influir sobre las personas [Español]](https://m.media-amazon.com/images/I/41mTZvrmBiL.jpg "6 mejores libros de autoayuda 31")
